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导读 相信目前很多小伙伴对于端腹都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与端腹相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
1、端
1、端腹，是部队训练的一种运动，整个身体平躺，双手掌心向下平放，双脚伸直并拢慢慢抬至45度停顿，然后慢慢放下，可以同时锻炼很多肌肉。
2、 端腹的方法主要是平躺在床上，两脚并齐，慢慢抬起，于床成45度角，保持些姿势30秒(如果可以的话1分钟也行，以后可以时间可以加长)。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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