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溺水者在溺水时要注意保持脑袋的清醒，不要胡乱挣扎，尽量放松身体，除了可以向人呼救之外，自己还应该注意采取仰面的姿势，头部往后，这样能够将口鼻露出水面，保持自身的呼吸。呼吸方法也应该是浅呼气，深吸气的方式进行。

发现有人落水后，救助者应该尽可能脱去身上的衣裤鞋袜，迅速游到溺水者附近，从溺水者的后方用左手从其左臂和身体之间握住其右手，这样能够让溺水者仰面向上，口鼻能够露出水面，然后利用仰泳的方式拖到岸边。如果救助者游泳技术有限，一定要注意在下水之前做好自身安全保护，利用救生衣、泡沫板、绳索、木板等等前往救援。

溺水者被救上岸之后一定要注意迅速帮助清除其口腔内异物，保证溺水者的呼吸道通畅，能够顺利进行呼吸。特别是要注意看溺水者是否佩戴有活动假牙，以免假牙坠入气管内。如果是溺水者喉部有异物的话，可以在溺水者的后背用力拍，将异物拍出。必要时还可以将溺水者的衣领、背带、腰带等等解开，帮助溺水者更好地呼吸。

溺水者被救上岸之后，如果还有呼吸和心跳，一定要将其举起俯卧在救助者的肩上，腹部能够紧贴救助者的肩部，保持头脚自然下垂之后，帮助溺水者呼吸道、肺、胃部的积水能够自然流出来。也可以利用地面上的自然斜坡，将溺水者的头部朝下摆放等等，一定要帮助溺水者排出体内的积水，让其肺部、呼吸道能够活动，帮助呼吸。

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