网站首页 行业快讯 > 正文
导读 目前大家应该是对肱三头肌（助你打造粗壮的肱三头肌）比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于肱三头肌（助你打造粗壮
目前大家应该是对肱三头肌（助你打造粗壮的肱三头肌）比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于肱三头肌（助你打造粗壮的肱三头肌）方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
肱三头肌（助你打造粗壮的肱三头肌）
对于手臂的训练，肱三头肌往往没有得到足够的重视。对于大多数的人来说，肱二头肌的训练是他们的重点。走进大多数健身房，我们总会看到有人在做弯举，而练三头的人并不算多。
然而，对于手臂的围度来说，肱三头肌的贡献更大一点。
当我们从侧面看一个人时，肱三头肌的形态就一览无余了。你的手臂围度能不能给别人留下印象，那就要看肱三头肌够不够发达。
因此，接下来的内容中，我就跟大家解析一下肱三头肌的训练。
肱三头肌的解剖肱三头肌，从名字上来看， 我们就知道它由3个头组成，分别是短头、长头和外侧头。
正如你所看到的，当3个头都比较发达时，就会形成一个马蹄形的样子：
不仅如此，你还可以看到长头是3个头中最大的，而且也是同时跨越了肘关节和肩关节的双关节肌，所以它不仅可以伸肘，还可以伸肩。剩下的两个头，短头和外侧头是单关节肌，可以伸肘。
为了最大化发展肱三头肌，我们需要确保均匀地练到每一个头。
版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢：
- 2022-09-20 男人恶心是什么病的前兆（恶心是什么病的前兆）
- 2022-09-20 山东财经大学东方学院考研率怎么样（山东财经大学考研率是多少）
- 2022-09-20 广西最早的大学叫什么大学（在桂林设立的广西最早的大学是哪所大学）
- 2022-09-20 小儿肺炎有5个常见症状吗（小儿肺炎有5个常见症状）
- 2022-09-20 m是哪个服装品牌的标志（标志为M的衣服是什么牌子的）
- 2022-09-20 什么叫正比例什么叫反比例举例说明（什么叫反比例,举个例子说明,）
- 2022-09-20 一包烟要多少根烟丝（一包烟要多少根）
- 2022-09-20 男人吃樱桃对身体有什么好处（男人吃樱桃有什么好处）
最新文章：
- 2023-07-02 怎样挑选新鲜的猪肝?（怎么挑选新鲜猪肝 挑选新鲜猪肝的小技巧）
- 2023-07-02 木地板都有哪些种类（木地板的种类有哪些）
- 2023-07-02 白蜡木家具的优缺点（松木家具的优缺点）
- 2023-07-02 怎么清洗窗帘布上的污垢（怎么清洗窗帘）
- 2023-07-02 世界上最可爱的小仓鼠的样子（可爱小仓鼠的种类）
- 2023-07-02 小猫拉不出来屎怎么办（小猫拉不出屎怎么办）
- 2023-07-02 新飞小冰箱耗电量一天多少度（小冰箱耗电量一天多少度）
- 2023-07-02 公司注销工业房产怎么办手续（公司注销工业房产怎么办）
- 2023-07-02 凤凰层到底好还是不好（凤凰层是哪一层）
- 2023-07-02 马桶宽度空间留多少（马桶两边的空间大小是多少）
- 2023-07-02 如何训练猫咪小便（如何训练猫大小便）
- 2023-07-02 卫生间吊顶防潮层做法图集（卫生间吊顶方法是什么）
- 2023-07-02 狗狗为什么总是流口水怎么办（狗狗为什么爱流口水）
- 2023-07-02 卧室窗户漏水由谁负责维修（卧室窗户漏风怎么办）
- 2023-07-02 世界名猫大全（世界名猫你知道几种）
- 2023-07-02 applewatchseries7和6对比（apple watch series 7和6的区别）