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孕期吃什么(想怀孕我教不了你三招)

如果你有生孩子的计划，

首先要调整现在的生活方式:适当的运动，充足的睡眠。

睡眠、均衡饮食等。，培养怀孕体质。

如何培养一个怀孕的身体，

可以从食疗、饮食生活等方面学习。

怀孕干货:

分享三个食谱，帮你早日怀上宝宝~

①黑豆黑米粥促孕

材料:黑豆50克，黑米30克，黑芝麻10克。

做法:提前将黑豆用清水浸泡12小时，将黑豆、黑米、黑芝麻、

放锅里做粥，或者放豆浆机里做黑豆米糊。

功效:补充叶酸，增加雌激素，促进卵泡发育，治疗假结。

捆绑开始吃。

②暖宫唐晓天

配料:生姜、大枣、花椒、红糖。

做法:生姜切丝，大枣、花椒洗净，锅中烧开水。水

打开后放入红枣、生姜、红糖、花椒，中火煮开。

5分钟，然后小火炖15分钟。

功效:暖宫散寒。

③吴红汤

配料:枸杞、红枣、红豆、红花生、红糖。

做法:将红豆、花生用清水浸泡3小时

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于备孕期间吃什么好（想怀孕怀不上教你三招）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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