心脏是我们人体最重要的器官之一，心脏的每一次跳动都为全身提供血液。那么一分钟的心跳有多正常呢？怎样才能每天保护好自己的心脏健康？让我们来看看吧。

一分钟心跳有多正常？

不同年龄的人，一分钟的心跳是不一样的。一般健康成人的心跳是每分钟60-100次，而婴儿的心跳相对较快。新生婴儿每分钟110-150次，2岁时每分钟85-125次，4岁时每分钟65-105次。老年人新陈代谢较慢，一般每分钟55-78次。

如何保护心脏健康

远离高盐饮食

高钠是危害心脏健康的罪魁祸首之一。长期高盐饮食会增加一个人患高血压的风险。平时饮食中不吃盐，要少吃咸菜、腌制食品、烧烤等。

保持乐观。

心脏健康往往与人的情绪健康有关。长期处于高压环境中，无疑会增加心脏的负担，而乐观的情绪则不会。反而会让人放松，不会有导致血压飙升的压力。

千万不要熬夜。

熬夜有很多坏处，其中之一就是会增加患心脏病的风险。现代都市的人们生活节奏很快，工作忙，不忙的时候有手机陪伴，熬夜打游戏也是家常便饭。

提醒:为了心脏健康，最好定期体检。一般会有心电图，可以帮你检查心脏是否健康。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于一分钟心跳多少正常 如何保护心脏健康的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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