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喝水胃不舒服，首先考虑是由于水喝得太多引起的，当水大量进入胃内，导致肠胃迅速扩张，进而引起胃不舒服，这种情况，一段时间后即可恢复。也有可能是由于胃肠功能紊乱导致的，这种情况同时会伴有腹痛、腹胀、恶心等症状，这时建议去医院进行检查，确定病因后，在医生指导下进行治疗。平时也要多注意饮食习惯，不要吃辛辣生冷的食物。

如果喝水多后出现胃不舒服，考虑是有慢性胃炎引起的症状。建议平时注意饮食，少食多餐，规律饮食，吃些容易消化的食物，不能吃生冷、辛辣、油腻等刺激性的食物，如果症状无好转，就去医院消化内科就诊，做胃镜检查一下，明确诊断后再选择合适的药物对症治疗。

喝水以后出现胃胀这种情况，有可能是喝水过多，超过了胃的吸收能力，所以就会导致胃胀，另外喝水过多，出现胃胀也有可能和胃排空延迟有关，所以出现这种情况的话首先要注意不要喝太多的水，另外就是不要喝得太快，那就是可以使用促进胃动力的药物进行治疗。

应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。

不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。

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