第一套功夫扇教学(太极功夫扇第一套密码)

取景:山东省广饶县吴村遗址森林公园

得分:泰张驰三丰

图文:湿润而寂静的杨红霞

锻炼:润物细无声，杨红霞

摄影:赵秀丽

打开一片天空。

画一朵云

求阴阳原理

进我太极门。

太极是为了阐明宇宙从无穷到太极的过程，乃至万物的化生。其中太极就是天地未开混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞曰:“故易有太极，乃两器之生也”。这两种器械是太极的阴阳器械。

是太极拳传统辩证哲学与武术、呼吸技法、引导技法的完美结合。它的对称协调，刚柔相济，华丽优雅的动作形式，高超高超的技术技巧，冷静和谐，仁厚典雅，自强不息，超越自我的精神追求，以及它的社会性，和谐性，艺术审美性等等，包含了大量的美学元素。

太极拳经过长期的流传，演变成许多流派，其中最具代表性的是陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、吴式太极拳，被称为“五式太极拳”。

太极扇是太极拳中的器械之一。创作太极扇的目的主要是为了锻炼身体。太极樊迟是一个独特的武术健身项目，它结合了太极拳和其他武术和舞蹈的动作。在太极和扇面挥舞的组合下，刚柔并济，可攻可守。它充满了高雅的美感和武术的阳刚之气，同时又是一种观赏性和艺术性的健身运动。

下面，本文作者润物细无声(笔名闲花落)为大家练习太极功夫扇。

第一段

0上升(打开台阶并握住风扇)

0斜飞势(侧弓和升力风扇)卧如弓。

0白鹤立如松，翼明(虚步明扇)。

0马蜂进洞(递进刺扇)，一动不动地坐如钟。

哪吒探了探大海(转身捅了捅扇子)，一阵风似的走了。

0金鸡独立(独立范宁)南拳北腿

力劈华山(翻扇劈扇)少林武当绝技

0灵猫捉蝴蝶(转身摇扇)。太极八卦链掌

0坐马观花(“马步亮范”)中国有魔力。

第二段

野马卧如弓，鬃毛分(弓步切扇)。

1少年燕玲空(加紧点着扇子)像松树一样挺立着。

1马蜂进洞(递进刺扇)，一动不动地坐如钟。

1老虎扑食(抖脚推扇)，一阵风走。

1螳螂捕蝉(刺脚扇扇)南拳北腿

设备:OPPO OPPO R11

光圈:f/7快门:1/49焦距:4mm ISO: 37

1回马枪(捂步按扇)少林武当功夫

1腰子翻(翻藏扇)太极八卦链掌

1坐在马上看花(闪着马步扇子)中国有神奇的力量。

第三段

1抬鼎推山(马步推扇)扫一大片。

1神龙回头(转身刺扇)用枪挑了一条线。

20.神催马轻如云中燕。

2立刻挥鞭(点扇)，豪气冲天。

2拥月入怀(歇一歇，亮一亮扇子)，练练筋骨皮。

2在风中掀起你的衣服(并穿过风扇)，练习你的呼吸。

2翻花舞袖(云手劈扇)刚柔并济，却不低头。

2霸王举旗(歇光扇)。我们心中有天地。

2拥抱门(打开门，拥抱门)

设备:OPPO OPPO R11

光圈:f/7快门:1/49焦距:4mm ISO: 45

第四段

2野马卧如弓，鬃毛分(弓步切扇)。

2少年燕玲空(加紧点起扇子)挺立如松。

2马蜂进洞(递进刺扇)，一动不动地坐如钟。

30.老虎扑食(抖脚推扇)，一阵风走。

3螳螂捕蝉(刺脚扇扇)南拳北腿

3回马枪(捂步按扇)少林武当功夫

设备:OPPO OPPO R11

光圈:f/7快门:1/100焦距:4mm ISO: 60

3风筝翻身(翻藏扇)太极八卦链掌

3坐在马上看花(马步亮扇子)中国有神奇的力量。

第五节

3顺鸾肘(马步顶肘)手握青峰剑——哼

3包好鞭炮(“马步”)走开——哈！

3前招(虚步拨扇)是高手的第一招。

3双震脚(震脚拍打风扇)会分辨有没有——有。

3龙虎相约(蹬蹬扇)。手是两扇门。

40.玉女梭(望月扇)脚下是一根——根。

4少女散花(云朵和折扇)被四面八方的水土哺育。

4霸王举旗(歇息点灯扇)，我们中国武术的灵魂。

第六节

4进门走(扶着风扇走)

4七星手(飞步范)东方龙

4孩子就像英雄。

4挤势(向后向前)天高风远八面来。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于功夫扇第一套教学（太极功夫扇第一套口令）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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