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导读 相信目前很多小伙伴对于体育运动的好处有哪些都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与体育运动的好处有哪些相关的信息来分享给大
相信目前很多小伙伴对于体育运动的好处有哪些都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与体育运动的好处有哪些相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
体育（physical education，缩写PE或P。E。），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动，那么体育运动的好处有哪些？
1、体育锻炼能够起到健美、减肥的作用。也能够降血糖、降血脂，提高生活质量，延长寿命。同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。
2、体育锻炼建议做有氧运动，有氧运动是指可以充分燃烧脂肪的运动。主要包括慢跑、跳绳、登山、骑自行车、游泳、划船、跳一些健美操、跳舞等，也包括练一些太极拳、八卦拳、俯卧撑、仰卧起坐等。
3、在有氧运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，提高生活质量，延长寿命。
关于体育运动的好处有哪些内容的介绍就到这了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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