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相信目前很多小伙伴对于笔记本屏幕亮度调多少合适都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与笔记本屏幕亮度调多少合适相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
1、白天跳到50左右，我一般不超过60。
2、晚上调到亮度30-40，晚上要开灯哦。
3、如果不开灯使用本本会很刺眼的，这样伤害更大。
4、开始会不习惯，时间长一点就好。
5、对比度70-80之间。
6、我个人感觉70左右就可以。
7、不过还需要看你的使用环境和眼睛的舒适度。
8、
建议不要把笔记本电脑的屏幕亮度调到最亮，以免对自己的眼睛造成伤害，而且还对自己的皮肤和脸起到有辐射的危险。
9、另外屏幕调到最亮，会减少屏幕的使用寿命。
10、还有的就是，上网后，不管是笔记本电脑也好、台试机也好。
11、都要用水洗洗自己的脸和皮肤。
12、这样能有效降低辐射对自己的影响。
13、
另外，还可以将窗口颜色调成浅绿色，这样也能对我们的眼睛起到很好的保护作用。
14、下面介绍一下设置过程，以Win7系统为例：
桌面右键——个性化——窗口颜色——高级外观设置——项目选择——窗口——，在颜色1（L）下拉框中选择其它，将色调改为85，饱和度改为123，亮度改为205，然后添加到自定义颜色，最后确定。
15、
设置顺序
完成以上步骤后，你的电脑屏幕显示的所有文档不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和温馨的豆沙绿了。
16、
希望以上信息对你有所帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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