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导读 1、波比跳即波比运动，是一种常见的健身运动和体育锻炼方式。波比是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，
1、波比跳即波比运动，是一种常见的健身运动和体育锻炼方式。波比是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。
2、结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。
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