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导读 今天小风给大家收集了一些经期吃什么水果有助于淤血的排出，经期吃什么水果好方面的信息来分享给大家，如果大家感兴趣的话就接着看下面得文
今天小风给大家收集了一些经期吃什么水果有助于淤血的排出，经期吃什么水果好方面的信息来分享给大家，如果大家感兴趣的话就接着看下面得文章吧
经期：既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。在这段痛苦期，吃什么水果有好处呢方法
1、女性在月经期间不注意护理，常常会引发月经滞后，月经提前的症状。这些都会对女性身体健康产生影响。
2、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
3、月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
4、木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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