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张着嘴睡觉第一个原因可能是由于感冒了或者是由于有鼻炎导致的鼻子不透所以只能用嘴巴去呼吸，这种情况就要及时的就医，改善鼻炎或者是感冒的情况，不然时间拖久了就会造成习惯性的睡觉的时候张着嘴巴了。

睡觉的时候要注意我们的枕头的高度，如果枕头过高我们在睡觉的时候鼻子就不能很好的呼吸就会造成睡觉的时候是张着嘴巴的情况。另外，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

肥胖的人，其咽壁肥厚、软腭肥大、悬壅垂粗大、舌体增宽、咽腔狭小。故睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅，就会出现张嘴睡觉的现象。

从中医来说，肥胖的人身体内水份就大，脾湿胃热，张嘴睡觉可以很好的排除身体里的水分，减少胃热，而风能胜湿，张嘴时舌头上会有风来回流动，所以肥胖的人群会张嘴睡觉。

一般人的呼吸方式分为鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三种，有时候，有的人会不自觉养成的口呼吸习惯，这一部分人鼻腔是通畅的，但仍然用口呼吸，久而久之，就养成了口呼吸的习惯，导致睡觉的时候出现张嘴睡觉的现象。

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