正确的破壁减肥方法(破壁减肥的操作方法)

辟谷瘦身是一种简单、自然、绿色、快捷的方法，通过语言和能量的方式，让应试者避免进食，吸收自然能量，清气，调动人体潜能，融化多余脂肪，清除体内垃圾，纠正不健康的身体机能，从而降低“三高”，调节身体机能，达到瘦身、美容、塑身的作用。

步骤:(如果需要看专业老师指导，下面是我按照老师的要求看的谷，仅供参考)

前一天饮食要清淡，不能太油腻，才能尽快进入过谷状态！

在正式的挖谷阶段，不能吃任何东西，只能喝水，听课，做操，什么都不想。只要相信你会做到。在老师的指导下，你可以在家完成，还可以正常上班(如果是做手工的，就不要上班了)。在这七天里，身体会有轻微的不适，但都在可以接受的范围内，比如身体会散发臭味，精神不振等等。每个人的健康状况不一样，反映的状况也不一样！那时候一天瘦1-2斤，努力是值得的。

挖了7天谷，开始恢复期，恢复吃了一周。当时喝了一周小米粥，体重一天比一天下降。我感到非常高兴！(再喂的时候要听老师的指导。不能自己吃，会造成身体不适。)

过了谷，内脏脂肪明显下降了很多。整个人轻松到没掉头发，月经正常，口臭也没了。变化真大！最明显的就是身材，瘦瘦的！也是对身体的一次排毒，一次大扫除。不再是肥妻肥母。坚持意味着胜利，意味着爱自己。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于辟谷减肥的正确方法（辟谷减肥的操作方法）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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