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导读 今天小风给大家收集了一些如何快速提高英语口语水平，如何快速提高性能力方面的信息来分享给大家，如果大家感兴趣的话就接着看下面得文章吧
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很多男人都渴望有一个强大的性功能，但很多时候不是这样的，下面与大家分享一些如何快速提高性能力的方法。方法
1、保持一个健康的生活方式,少吸烟，少喝酒，不熬夜，多运动，有一个合理的饮食结构。
2、坚持做深蹲练习，一天2、0至5、0个为宜，可有效提高勃起时间。
3、洗澡的时候采用冷热水交替的方法，这样可以提高皮肤新陈代谢的速度，减弱长时间勃起的疲劳。
4、应该特别注重阴茎和腹股沟的清洗，而且要用清水清洗，可有效地防止感染。
5、对穿衣也是特别有讲究的，千万不要穿紧身的内裤，因为这会对睾丸的伤害特别严重。
6、转移注意力，想一些其他的东西，比如房贷、车贷，可有效降低兴奋度。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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