目前大家应该是对吃火锅去湿气吗,吃火锅可以去湿气吗比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于吃火锅去湿气吗,吃火锅可以去湿气吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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因为饮食、环境等因素引起体内湿气加重，表现为没有精神，皮肤容易出油。湿气重还会引起肥胖浮肿，伤害关节和影响排泄。

吃火锅不能去湿。

很多人认为吃火锅出汗能排湿，越辣越烫的火锅越有利于湿气的排出，这种方法是错误的。其实吃火锅只会加重湿气。

火锅辛辣、油腻会刺激脾胃，吃火锅出汗会加速体内的水分排出，容易出现身体脱水、甚至虚脱。此外汗液流失会影响体内电解质平衡，不仅没有排除湿气还会引起机体不适。

日常饮食应清淡不油腻、不辛辣。去湿的食材有：薏米仁，红豆、苦瓜、豆芽等。

每天坚持适量运动，可以舒缓压力，活络身体器官，加速湿气排出。

改善环境中潮湿条件，注意室内通风。

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