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熬夜或睡眠不足，对身体是一种过度刺激，容易引发人体压力反应，诱发肾上腺分泌肾上腺素，肾上腺素是一种压力荷尔蒙，这种物质会抑制脑下垂体功能，导致脑下垂体减少分泌生长激素，青少年正处于长身体的时候，缺少生长激素，身体发育就会受影响。晚上22点到凌晨1点是生长激素分泌高峰期，这段时间还在熬夜的话，细胞新陈代谢会受到影响，因此孩子最好在22点以前睡觉。

熬夜除了损伤肝脏之外，心脏也是重点受害器官，睡眠不足的孩子，容易产生过度压力反应，尤其是年纪小的孩子，会因为睡眠不足而感到疲倦，表现出易怒，暴躁情绪，而且越是睡不够，情绪越亢奋，这样一来心跳，呼吸加速，血压升高，如果长期如此，就容易发生心血管疾病.

青少年熬夜容易造成性早熟，这是因为，孩子在熬夜的时候，刺激压力荷尔蒙分泌，生长素活动受到抑制，同时还会影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以经常熬夜的孩子，不但长不高，还容易出现性早熟。

经常熬夜，会导致人体生物钟功能受到影响，一旦生物钟功能发生紊乱，就会导致神经系统，内分泌紊乱，导致青少年出现神经衰弱，易疲劳的现象，从而影响智力发育。

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