肝郁脾虚(肝郁脾虚怎么调理？)

早上起床就应该迎来一顿丰盛可口的早餐，但是很多人早上起来经常会觉得口干口苦，恶心反胃。中医认为，苦味的主要问题在肝胆。通常可能是由于心情不好或熬夜等原因，所以有苦味，舌可呈暗红色，苔厚腻。这时候可以服用枸杞菊花茶+大麦红山楂茶，可以疏肝解郁，平肝清热，改善口苦的症状。日常饮食应选择清淡、松软、易消化的食物，尽量减少油腻油炸、腌制食物的摄入，少吃对胃黏膜有明显刺激的食物，如过冷、过热、过酸、过甜、辛辣刺激食物。早餐可以选择清淡营养的食物，最重要的是睡眠要充分，肝胆要休息。

物理状态

女，怕冷，出汗少，胃痛，便秘干燥，胸闷，口苦口干，饭后腹胀，经期延迟，有血块。

舌象分析

舌红，微刺，胖，有齿痕，苔白厚腻。结合病情分析，是肝郁脾虚。

辩证的舌头

心情不好通常会导致肝郁脾虚，肝衰竭，脾虚，气滞，气滞痰阻，所以月经失调，经血肿块等。被见，肝胆不利，故口干口苦，肝阻脾，脾失健运。因此，消化不良，腹胀，和大便障碍。

日常护理

平时增加大豆、玉米等粗粮、新鲜果蔬的摄入，适当吃瘦肉、鱼、蛋等食物。

平时注意少吃重口味食物，不要辛辣刺激，多吃素菜。

保持心情愉快，减少压力，不要熬夜，作息规律，适量运动。

给你的舌头拍张照，我辩证调理你的健康。

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