立秋是进入秋季的初始，是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐改变为阴盛的时代，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢涌现阳消阴长的过渡时代。因此秋季养生，凡精力情志、饮食起居、活动锤炼、皆以养收为原则。三伏天是阳中之阳的日子，这时候冬病夏治的后果最好，今年三伏比往年多10天，可是这立秋一到，就是一个气象转凉的标记，这时候就建议大家空调少吹了，虽然秋老虎还是热，但是必要要注意避免受凉，另外呢，要注意调节自己的心境，中医上讲秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性降低，易生悲忧之情感，要注意哦，即使遇到伤感的事，也要自动排解。

在饮食方面，要注意辛热的葱、姜等就要少吃了，容易耗伤肺津，建议多吃点酸的果蔬。

衣服不要穿太多，给自己的身材一个渐渐适应气象变冷的这样一个变更，否则冬天会容易感冒的。

滋阴润肺但别“大补特补”。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于立秋的注意事项(立秋需要注意哪些)的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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