两人一球，在一个相对较小的场地内，进攻队员带球向前方跑动，防守队员上前逼抢，在距离撒手队员约一大步的时候，左脚向前跨出一步落在球的左前侧支持身材，右脚以脚背正面先向左前方做提拉然后用脚掌向右后方拖沓球，接着再用右脚脚背外侧向右外侧前方推拨足球从而超出防守队员的防守。

在进行此项练习时须要注意，向前提拉、向后拖沓、向外推拨三个动作要连接成一体，支持脚要随着运球的不断变更而转变自己的地位，身材的重心要随球同时移动，注意防守队员的防守意图，从而灵巧的调剂动作的机会、幅度和速度。

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