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目前大家应该是对一天吃一顿饭的危害比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于一天吃一顿饭的危害方面的相关知识来分
目前大家应该是对一天吃一顿饭的危害比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于一天吃一顿饭的危害方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
俗话说：“人是铁,饭是钢，一顿不吃饿得慌。”可以说食物就是生命！如果一个人绝食，那么后果可想而知，食物和水是你赖以生存的能源，它们可以转化为你的生命动力，没有食物和营养的不断补充，你生命的动力将会枯竭。
一天吃一顿饭的危害
造成营养不良
一方面只吃一顿饭进食的营养物质，很难满足一天24小时的营养需求。一方面由于长期进食量减少，身体为了适应变化，会慢慢趋向低基础代谢，身体吸收营养物质的能力会下降。长期下去容易造成营养不良，抵抗力下降。
引起低血糖头晕
空腹的时候血糖会下降，如果只吃一顿饭，那意味着有差不多二十小时的时间是呈饥饿状态。持续不进食，血糖只消耗不补充就容易出现低血糖，表现出来的症状就是头晕、四肢无力。
对胃伤害较大
人在饥饿的情况下，肠胃会分泌更多的胃酸传递饥饿信息。如果没有及时的进食，而是继续长时间的空腹，就会出现胃酸过多，出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作痛“等病态，而且长期胃酸过多还会腐蚀胃壁，造成胃溃疡。
致女性月经不调
女性每天只吃一顿饭减肥，长期以往会影响内分泌，出现气血不足，脸色苍白，导致月经不调，经血量少或者月经推迟，甚至可能出现闭经，影响生育能力。
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