科学坐月子(如何科学坐月子)

中国传统说法中有许多关于坐月子的禁忌。一不注意就会陷入各种根源，比如不能碰水，不然以后会头疼，会疼。不能下床，不能捕风，否则会全身疼痛...

这么多禁忌正确吗？坐月子期间不能做什么吗？

虽然这些说法有一定道理，但还是有一些事情不做才是真的伤身体，那就是忌脏，忌懒，忌吃大补。

不能洗澡？

坐月子不能沾水的原因是怕产妇沾水后着凉，落入病根。但是现在生活条件好了，空调节和热水器可以让环境更舒适，所以只要注意不要让产后妈妈着凉就好，清洁一定要做好。只要室内卫生条件和温度适宜，产妇身体状况良好，就可以洗澡。

房间需要通风？

坐月子期间不宜关门窗。产妇休息的环境需要保持空空气流通。如果门窗紧闭，空空气不能正常流通就会变脏，导致大量细菌滋生。所以每天定时开窗通风是很有必要的。产妇只需戴上特制的防风坐月子帽。戴坐月子帽主要是为了防止女性在坐月子期间着凉，留下头痛的后遗症。

大补充？

很多婆婆都会给刚生完宝宝的妈妈补一大补。各种营养品和汤铺天盖地，妈妈肯定会吃不消。其实产后一周内，是不能大补的！因为刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力差，食物少。喝不完的奶会沉积在乳腺导管里，导致乳房胀痛，保证营养均衡，各种食物。如果按照自己的口味搭配，身体恢复的很快。

不能下床？

产后确实需要休息，需要充足的睡眠，但是休息不代表只能一直躺在床上，不能下床。事实上，适当的活动更有利于产妇的产后恢复:

可以促进血液循环，防止血栓形成。如果产后长时间不动，血液处于高凝状态的产妇很容易出现下肢静脉血栓。

帮助子宫收缩和恢复；促进恶露排出。

促进肠胃蠕动，增强产妇食欲，利于乳汁分泌，避免产后便秘。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于科学坐月子（如何科学地坐月子）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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