篮球技巧(想打好篮球必须知道的8项基本技巧)

想打好篮球必须知道的八项基本技能

在这个篮球风靡全球的时代，男生打得好，无疑对吸引女生的注意力，甚至找到心仪的女朋友有很大的帮助。然而，篮球不是一项简单的运动。篮球运动的水平除了身体素质、身高等原因外，还与篮球技术密切相关。让我们一起来学习打篮球的八大基本功。

持球

五指持球，手指向内收紧。当球落下时，用手掌接住它。

树干菜球

把球放在你的腰上。这个动作的关键是面向前方，同时保持眼睛不看球，然后做顺时针和逆时针的运球练习。

颈板球

练球绕颈，脸朝前，避免移动颈部，顺时针和逆时针方向交替练习。

单脚碟形球

双脚分开，重心放低。脚一侧持球，做运球练习。不要用眼睛看球，用左右脚顺时针和逆时针方向交替练习。

下台前后抛球。

双脚分开，重心向下。将球从前向后轻抛，双手从后方快速接球，将球向后轻抛至前方。这样反复做，尽量在30秒内完成几次。

膝盖板球

降低重心的同时双脚微微并拢，沿着膝盖练球。不要用眼睛看球，顺时针逆时针交替练习。

传球。

这就是单脚运球的应用。在步幅下沿双脚做8字形运球，同时保持眼睛不看球，顺时针和逆时针方向交替练习。

传球方法

触地传球(双手)触地传球通常用于从防守队友张开的手臂下传球。

低手传球低手传球是一种近距离传球，通常用于将球传给距离自己较近的队友。

头传(手)我们经常看到篮球比赛中抢篮板的球员用这种方式把球传给远在前场处于有利位置的队友。双手过头顶传球可以越过防守队员，也可以传得很远。双手从球的两侧持球(指尖朝上)，放在头顶，手肘微微弯曲，向传球方向迈一步，手腕向后转。把球移到你的头后面，向前扔，你的手腕向下用力。(对球做同样的动作)

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于篮球技巧（想要打好篮球必知8大基本技巧）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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