文章目录[隐藏]

泡脚养生(怎样泡脚才能达到养生的目的？)

大家好，相信对于现代人来说，足浴这个话题并不陌生，也不新鲜。足浴即足浴，是中医足浴的一种。也是一种常用的养生外治法。中医认为脚是人体精气的根本，人们认为保养身体要从脚开始努力。因此，泡脚是一种常见而简单的足部保健方法。《黄帝内经》记载:寒气上升，泡脚驱寒消百病。中医讲究泡脚，不然泡脚好了事半功倍，不然就有问题了。

脚也被称为人体的第二心脏。这是因为科学研究证明，脚上的各个器官和经络都有对应的反射区。比如我们用热水泡脚，会发现可以促进血液循环，达到保健的效果。好处:

●促进血液循环，尤其是经常感觉手脚冰凉的人。用温水泡脚是解决感冒的一个很好很有效的方法。曾经，我也是一个入冬后手脚特别冷的人。后来，我每天晚上睡觉前用热水泡脚10~20分钟，然后用干毛巾擦干脚上的水再上床睡觉。一夜没觉得冷，睡觉也很容易睡着。第二天起床后感觉神清气爽。

●刺激足部穴位、反射区、经络。我们的脚有穴位、反射区和经络。比如我们做按摩的时候，会感觉到疼痛和酸痛。这种情况可以说明穴位和经络被按摩了。所以泡脚时，热水会刺激这些穴位和经络，从而达到保健的目的。

●祛病泡脚对很多疾病都有很好的辅助作用。泡脚可以帮助排除体内的寒气和湿气，有助于达到治疗疾病的目的。

泡脚虽然有养生祛病的功效，但并不是每个人都适合泡脚。那么谁不能泡脚呢？

糖尿病患者由于可能存在周围神经病变，不能正常感知外界温度。水温过高，容易造成烫伤，导致严重后果。所以不建议糖尿病人泡脚。如果想泡脚，一定要注意水温。

心脏病和血压不稳定的人用热水泡脚。热水泡脚会导致体内血管扩张，体内大量血液流向下肢。对于冠状动脉狭窄和堵塞的人来说，可能会导致心脏和大脑等重要器官的缺血缺氧，从而导致生命危险。而且泡脚时血液循环加快，心率加快，也会影响血压，所以不建议高血压患者泡脚。

下肢静脉闭塞的人用热水泡脚，会使脚部动脉血管扩张，促进血液循环。但热水并不能扩张堵塞的血管，反而会加重堵塞血管的缺血，加重病情。

如果用热水泡脚，会使静脉曲张进一步扩大，加重下肢充血，加重病情，肿起来。

患有脚癣和其他皮肤病的患者通常将他们的脚浸泡在非常适合真菌生长的水温中。所以患有脚气和皮肤病的人用热水泡脚不仅没有效果，还会加重瘙痒症状。如果皮肤受损，很容易造成二次细菌感染。

脚后跟干裂:脚的脚后跟和脚底的皮肤容易变得粗糙，有些人可能会出现干裂的疼痛，所以此时用醋泡热水泡脚有很好的保健作用。

黑眼圈:看到这个词，可能有人会怀疑，泡脚也能消除黑眼圈？因为黑眼圈，熬夜的人会有这种现象。或者肝肾阴虚引起的症状。这时候可以用滋阴补肾，清降虚火的方法去黑眼圈。如艾叶泡脚。

咽炎:咽炎，有人用泡脚来帮助消除症状。比如用知母、黄柏、砂仁、薄荷烧开水后泡脚，有助于消除局部组织的炎症。

胃脘痛:患者胃脘痛，持续疼痛，按压后缓解，可通过泡脚缓解胃脘痛不适，如用干姜、肉桂、香附、高良姜、艾草、吴茱萸泡脚缓解症状。

便秘:泡脚也可以缓解，但是要先明确症状，才能选择对症泡脚的方法。如大便干燥和口臭，可以用胖大海、大黄、番泻叶、开水泡脚，

如果有排便感但无法摆脱，并伴有疲乏无力等症状，可以用党参、黄芪、侧柏叶泡脚，每天两次。

对于便秘或干燥、面色晦暗、嘴唇苍白者，可用当归、黄芪、火麻仁、火麻仁、柏子仁泡脚，每日两次。

慢性咳嗽:慢性咳嗽是常见症状，泡脚可以缓解。如艾叶、紫苏叶、生姜，风寒久咳者可用开水泡脚。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于泡脚养生（如何泡脚才能达到养生的目的呢）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：