用料：

姜5片、大蒜，切片5瓣、盐适量、荷兰豆150克、马蹄切丁8只、胡萝卜切丁小半根、腰果1把、鸡精适量。

做法：

（1）马蹄洗净切丁。胡萝卜小半根切丁。

（2）荷兰豆洗净在开水里焯2分钟。

（3）油锅先下胡萝卜先炒1分钟，然后下姜蒜和马蹄再炒1分钟。

（4）最后参加已经焯熟的荷兰豆，加适量盐和鸡精，翻炒10秒，出锅。

（5）装盘。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于荷兰豆马蹄炒腰果的烹饪技巧分享的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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