经相干研讨表明每100克油菜中所含有的热量，大约为普通成年人要坚持身材健康，每天所须要摄入热量的1%，油菜属于低脂肪蔬菜，并且其含有的膳食纤维非常多能够通肠通便，缓解便秘治疗便秘的后果，有助于清算体内的毒素，并且还有很好的将血脂的后果。

那么油菜的热量是200克可食用部分是46大卡，他的热量含量还是比拟低的，所以说合适减肥期间人们的应用，并且油菜的热量在蔬菜中含量还是非常高的，含有非常丰硕的维生素c，还含有我们人体中所必须的微量元素，钾和铁等矿物资和蛋白质。

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