汤圆一般的大的可吃10个，小的15-20个，再配点其它食物，最多不要超过半饱的量，不好消化，增长胃的累赘。每顿不要超过100克。

中午的时候吃点元宵可以，但每次吃个一二两，即50至100克也就足够了。同时，在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品；还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去25克（半两）主食。一些人在吃了元宵后就会涌现泛酸、烧心等胃食管反流问题。因此吃元宵不能吃太饱。同时，吃完后也不要马上就躺着，最好运动两小时

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于汤圆一般食用合适的量的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：