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今日更新水煮西兰花热量

2022-06-12 03:48:02 教育来源：

导读目前大家应该是对水煮西兰花热量比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于水煮西兰花热量方面的相关知识来分享给大家

目前大家应该是对水煮西兰花热量比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于水煮西兰花热量方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

西兰花味甘性凉，含有大量的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质，每100克西兰花含有36大卡左右的热量，相比其他很多蔬菜来说，它的热量算低的了。

根据以上的结论，100克西兰花含有36大卡左右的热量，而水煮西兰花中水分是没有热量的，以一朵西兰花为例，通常来说一朵西兰花大约重1斤左右，而1斤等于500克，算下来水煮西兰花的热量大概就是180大卡左右。

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