当前大家对于坚果 干果类果实都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下坚果 干果类果实，那么小美也是在网络上收集了一些关于坚果 干果类果实的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、坚果（英文名：Nut），是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。

2、如板栗，杏仁等的果实。

3、坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

4、根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，这是美国医生健康研究项目调查两万名男性后的准确结果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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