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导读 今天小编来给大家分享一些关于做平板支撑有什么用 做平板支撑用处方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、提高平衡能力，加强人体腿部肌肉力...
今天小编来给大家分享一些关于做平板支撑有什么用 做平板支撑用处方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、提高平衡能力，加强人体腿部肌肉力量；头、肩、跨和脚踝在同一水平面，能有效改善脊柱的歪斜情况，让背部的线条更加完美；
2、在一定程度上缓解颈椎病等不适症状；有效锻炼腹部，加大腹横肌的收缩力，增强腹部的内压，塑造腹部线条。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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