今天小编来给大家分享一些关于如何减轻来月经时的疼痛呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

以前我来月经的时候都不会痛，可是最近一段时间以来不知道怎么回事经常痛经，而且是非常痛的那种，每次都要吃止痛片才有用，一直这样吃止痛片也不是办法啊。那么，如何减轻来月经时的疼痛呢?

方法/步骤

第一：选择配合益母草或者姜糖水等帮助改善痛经的情况即可，同时可以注意休息，注意少食生冷刺激性食物，平时的情况积极加强营养较好的，观察经期出血量的情况是否正常即可，注意局部的卫生尽量卧床休息较好的。

第二：月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。药物可以使用元胡止痛片。

第三：痛经多是由于宫寒造成的，期间注意营养及经期卫生，局部热敷可以缓解，也可以使用药物芬必得，元胡止痛片等进行对症治疗。 经期前后要保持心情舒畅，消除不良心理慢慢就会好转的，中医治疗效果也很好的。

第四：痛经的时候可以吃点东西，产生热量一般生姜水和红糖水不错还可以采用外敷的办法，比如说用热水袋热敷如果想要吃药，可以少吃一般的止痛药因为药物本身就对身体不好，而且还会产生依赖性。

第五：日常生活中，注意保暖，尤其是来月经前期和月经期不要用冷水和吃生冷的东西，经期腹痛可用热水袋热敷小腹缓解。疼的太厉害可以原胡止痛片进行缓解，还可以和煮生姜红糖水。

第六：可以在来月经之前两个星期开始使用艾附暖宫丸的，同时使用暖水袋热敷腰腹部，饮食上忌食生冷食物的，如果是有乳房胀痛同时可以使用逍遥丸，这个情况是不必有心理压力的，是比较常见的情况的。

注意事项

经期一般都或多或少的会出现腹痛情况，所以女性朋友压迫在经期注意保暖，避免生冷辛辣等刺激性食物，切勿剧烈运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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