今天小编来给大家分享一些关于感冒发烧应该吃什么食物方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

季节转换，很多人都因为还在开风扇和空调，不小心就会受凉了，感冒了以后就会开始发烧，在期间也不知道怎么注意饮食，下面说一下感冒发烧应该吃什么食物。

方法/步骤

第一：吃蔬果。有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。

第二：喝鸡汤。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

第三：吃软食。从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

注意事项

所以说，在感冒或者发烧的时候，饮食的注意是很重要的，也可以促进疾病的消失和身体的恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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