今天小编来给大家分享一些关于脚扭了脚肿了怎么快速消肿方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

一般来讲，在生活中当人们因为不小心而出现脚扭的情况后，其脚部也会出现肿胀的症状，因此，本文特将脚扭了脚肿了怎么快速消肿的方法分享给大家。

方法/步骤

方法一：脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。

方法二：冷敷几次后，大约隔一天后(一般48小时以后)再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。

方法三：如果没法休息要继续上班，那就尽快贴上膏药，然后选择远红外的筋骨伤痛贴，将其敷在脚扭处，可以有效的起到舒筋活血的作用，而且，还可以帮助加快肿胀部位的血液循环，一般一天左右就能减轻肿胀。膏药24小时要换一贴。

注意事项

在对脚扭了脚肿了怎么快速消肿的方法掌握后，患者还应在脚部扭伤后多进行按摩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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