对于吃什么食物养生这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些吃什么食物养生相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

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2、1、芋头：芋头可以说大家都比较熟悉，很多朋友都爱烤着吃。芋头中含有丰富费免疫球蛋白，可以有效的提高人体的抵抗能力，减少患病的概率。

3、2、枸杞子：枸杞子大家都不陌生，很多朋友用来泡茶喝泡酒喝。枸杞子可以帮助我们降低动脉硬化、降低血糖，能提高人体的体质，滋润肾脏系统。

4、3、黑木耳：黑木耳我们常会用来炒菜或者煲汤，黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，它可以帮助我们滋肾养胃，并且有活血的效果，有效的减少心血管疾病的发生。

5、4、五谷杂粮：五谷杂粮指的是玉米、小麦等，常吃五谷杂粮对身体有这非常大的好处。五谷杂粮含有丰富的不饱和脂肪酸，它可以软化血管内的胆固醇，这对心血管是有很大的好处的。

6、5、土豆：土豆有一个很大的功效就是可以减少人体的脂肪。爱美的人士不能错过哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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