当前大家对于打坐都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下打坐，那么小美也是在网络上收集了一些关于打坐的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、打坐是一种养生健身法。

2、闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。

3、打坐又叫“盘坐”、“静坐”。

4、在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。

5、盘坐又分自然盘和双盘、单盘。

6、打坐既可养身延寿，又可开智增慧。

7、在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。

8、打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。

9、因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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