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导读 今天小编来给大家分享一些关于减肥五谷杂粮配方 让你轻松瘦身方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、绿豆薏米芡实粥。功效：薏米有利水消肿...
今天小编来给大家分享一些关于减肥五谷杂粮配方 让你轻松瘦身方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、绿豆薏米芡实粥。功效：薏米有利水消肿的功效，能有效改善水肿，而且还有扩张血管和降低血糖的作用。薏米所含的蛋白质易消化吸收，减肥的MM可以多吃。
2、燕麦仁糯米粥。功效：燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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