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导读 目前关于大家提出的如何做到过午不食 过午不食怎么做这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些如何做到过午不食...
目前关于大家提出的如何做到过午不食 过午不食怎么做这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些如何做到过午不食 过午不食怎么做相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。
前几天，可以先通过水果环节，比如饿了吃个苹果、黄瓜之类的。
这个缓冲期可以是2-3天，不适宜时间过长。有缓冲期是为了让自己的身体逐渐习惯过午不食。
之后，如果还是不能习惯，可以将午饭改到中午2点左右。这样可以适当的减少两顿饭的时间。
如果饿了。可以通过看书、看电视等转移自己的注意力
此外，可以多做运动。如果身体很结实，肚子上的肉比较多，运动之后，反而不感觉到饿。
如果这些方法都不行，最后一招，可以直接入睡了。养成习惯，早睡早起。睡着以后，就不会感觉到饥饿了。
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