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导读 导读：板栗吃多了好吗？以下是小编为大家带来的介绍。经常吃板栗对身体会比较好。板栗具有益气补脾、厚补胃肠、强筋健骨、利尿消肿的功效，...
导读：板栗吃多了好吗？以下是小编为大家带来的介绍。
经常吃板栗对身体会比较好。
板栗具有益气补脾、厚补胃肠、强筋健骨、利尿消肿的功效，板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B族等营养素，含有维生素B2可以治疗口腔溃疡，维护皮肤和毛发健康，对视力也有一定的好处。
板栗含有维生素C能够促进铁的吸收，可以促进骨骼、血管及肌肉的发育，预防骨质疏松。
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