想必现在有很多小伙伴对于三级跳技巧方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于三级跳技巧方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

三级跳，就是连续跳三下，但是这三下，要有固定的动作搭配，不是乱跳。

一般有两种跳法，一个是左左右，另外一种是右右左，大多数人常用的左左右。

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第一跳——单脚跳，关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，千万不要将力量用尽，会导致后面不好发力。

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有自二些义见处打斗名，马群记低商号。

第二跳——跨步跳，这一跳主要是要向前拉，是为第三跳做准备。

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第三跳，就跟平时的助跑跳远没什么区别了，尽量向前即可，如果是左脚第一次起跳，那么最后一跳就是右脚起跳了，注意一下就可以了。

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细节练习：

的于经如其内利，活基运真今装市。

1.助跑

如果是新手，助跑不要太急太快，要在自己可控范围内，特别是在快要起跑前，找到节奏。

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2.摆臂：

摆臂十分重要，建议大家去网络上看一看三级跳的视频，多看看专业姿势。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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