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导读相信目前很多小伙伴对于经常吃酸奶会不会长胖？都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与经常吃酸奶会不会长胖？相关的信息来分享...
1、低脂酸奶脂肪含量在0.5%-1%，由脱脂牛奶制成，营养价值稍微低一些。
2、果味酸奶加上果粒和果肉的酸奶的牛奶原料脂肪含量介于全脂和低脂之间，但因为水果含糖多，总体脂肪含量是最高的。
3、乳酸菌酸奶含有益生菌，可帮助肠道消化，溶解脂肪，防止便秘，但如果饭后马上食用酸奶，反而加重肠胃负担，额外摄入了许多脂肪。可在饭后1小时左右喝酸奶有利于主食的消化吸收。只要用对方法，喝酸奶不仅不会长胖，还可以增加营养、保持体重。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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