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1、推坎宫：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。注意不要太用力额。

2、开天门：自两眉中间至前发际呈一条直线。用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30～50次。

3、清天河水：清天河水位于前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹进行推拿。

注意在推拿时不要用力过大，防止对穴位造成损伤，如若不太会，可以去医院找专业人士推拿。

5、