当前大家对于热身运动都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下热身运动，那么小美也是在网络上收集了一些关于热身运动的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、热身运动(Warm-up)又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。

2、热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。

3、在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。

4、锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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