网站首页问答百科 >正文

入门腹肌训练（入门腹肌怎么练）

2022-06-26 09:40:47 问答百科来源：

导读相信目前很多小伙伴对于入门腹肌怎么练都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与入门腹肌怎么练相关的信息来分享给大家，希望能够...

相信目前很多小伙伴对于入门腹肌怎么练都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与入门腹肌怎么练相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、仰卧交替脚跟接触

2、仰卧屈膝举腿

3、仰望举腿卷腹

4、仰卧核心卷腹

5、仰卧对角交替收膝

6、仰卧卷腹

7、平白支撑动作

8、反向卷腹

9、仰卧拉伸卷腹

10、仰卧屈膝卷腹

饮食一定要合理，运动前30分钟后30分钟进食进水

做运动前先适当活动下身体，防止拉伤

坚持一定能拥有6块腹肌喔

14、

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：