相信目前很多小伙伴对于脾胃不好要如何调理优质都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与脾胃不好要如何调理优质相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、脾胃不好的朋友们可以采取按摩法，在七节骨位置要往上推，同时要逆着大肠的方向来按摩，另外还要加推脾土穴，其位置是在大拇指的螺纹面，用自己的大拇指顺时针在其外侧旋转摩擦就可以了。

2、中药养胃法，需要根据个人的实际症状来选择一些健脾养胃效果的中成药，可以选择性的服用枳术丸，香砂养胃丸，但是具体的用药还是应该咨询医生，每个人的病症不一样，选择的药物也不一样。

3、红茶，红茶是经过发酵烘制而成的。茶多酚经过烘制会发生氧化反应，含量大大下降。红茶适合和牛奶一起搭配。红茶加牛奶具有很好的消炎作用，可以多泡制几次，借助用水量来调整口感。

4、红枣生姜茶，红枣生姜煮水饮用，增强人体的免疫力，有效的缓解肠胃不适、口干舌燥等不适的症状。只需要将红枣和生姜置于清水当中大火烧开并焖煮几分钟即可制得。

5、蒸苹果，苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。蒸苹果有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

6、多补充酸奶等乳酸制品，调节肠道的消化功能，缓解消化不良的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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