相信目前很多小伙伴对于怎样按摩背部都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎样按摩背部相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、撞击法找一个大树，后背有节奏的对其进行撞击。通过反作用力来达到按摩的效果。

2、使用球按摩背部洗干净的篮球或者是网球都可以，用背部将球按在墙壁上。通过来来回回的移动，来达到按摩的效果。为了达到不同的效果，可以大球，小球交替使用。

3、使用泡沫轴按摩使用泡沫轴按摩的效果是比较好的，如果家里没有泡沫轴可以把毯子卷起来，当做泡沫轴使用。将泡沫轴放在地上，背部放在泡沫轴上，肩膀和臀部直接的与地面接触。身体慢慢的来回移动，可以对有酸痛的部位多做一些按摩。

希望可以帮助到朋友们，有什么好方法都是可以分享出来的。

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