相信目前很多小伙伴对于扭伤脚肿了怎么消肿都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与扭伤脚肿了怎么消肿相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、然后用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血和渗出，冷敷以后要用绷带或宽胶布固定踝关节，减少受伤部位的活动度和对受伤处副韧带或肌肉的牵拉，以避免损伤的加重。

2、在扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

3、切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。

4、如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能勉强站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，为了避免伤情加重，最好不要自己处理，应立即去医院摄片诊治。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

---

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

---

标签：