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1、橙子有维生素C和钙质，维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜会有较大创面，出血多，多吃橘子可以防止产后出血。同时，多吃橘子还可以通过乳汁把钙提供给婴儿，促进发育。

2、蛇果有清热解毒的作用，可以帮产妇排出长期聚集在体内的毒素，增强体质，有利于产后恢复。

3、菠萝蜜含有多种维生素，有催乳的效果，还可以改善产后血栓等问题。

4、榴莲作为水果之王，，又一个榴莲三只鸡的俗话，榴莲含有丰富的维生素和矿物质，榴莲的温补效果很不错，而且也有催乳的功效。

5、苹果性温，富含水分，维生素以及多种微量元素，有一天一苹果，医生远离我的美称，每天食用苹果，可以补充每日所需。

6、草莓也是温性水果，含有丰富的维生素，对肠胃和贫血有一定的滋补调理作用。

以上这些水果都比较适合产妇吃，最好根据季节选择当季水果，有条件的话可以加热吃。

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