相信目前很多小伙伴对于怎样去双下巴最有效果都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎样去双下巴最有效果相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、二、饮食篇1.正确的咀嚼方法在吃瘦脸果和坚果类食物时，一定要注意咀嚼方法，均衡使用两边牙齿，吃东西要细嚼慢咽，尤其是较硬的食物，要细细的咀嚼，这样不仅有助于消化，还能锻炼咬肌，使脸变小。2.多喝水每天至少要喝800ml清水，能帮助脸部消除浮肿。可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁，注意喝水的时间，正确的喝水时间是在清晨起床后而不是在睡前，睡前半小时内不要喝水，否则会形成浮肿，而清晨喝水有利于肠胃蠕动。3.爱上钾含量高的食物要想成功瘦双下巴，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。

2、三、运动篇很多运动都可以瘦双下巴，像女生的话可以选择打羽毛球、做瑜伽、游泳等，只要能大量出汗，加上在运动中多上台下巴，就能达到瘦脸的目的。1、跑步有时间的话就去跑步吧，跑跑步可以出很多汗，尤其是在夏天，当脂肪变成汗水蒸发掉，身上的肉自然就消失了，如果想减双下巴，不妨在跑步中多多抬头，促进下巴肌肉的拉伸，从而成功瘦脸。2、瑜伽很多瑜伽动作都有助于瘦脸，对女生来说，学习一套瑜伽操真的很好，平时练一练，身体会轻松很多，而且整个人的心情也变好了，关键是还能瘦脸。建议大家去正规的地方，请专业的老师教，否则动作不到位，瘦脸效果不一定好。3、跳绳跳绳是我的减肥法宝，以前脸胖的时候，每天晚上都要在小区里跳绳，一跳就是十分钟，坚持了几个月，瘦身喝瘦脸的效果都很明显。大家在跳绳的过程中，可以将头微微的上扬，这样有助于减掉双下巴，但是要注意最好选择空间大的地方，以免摔倒。

瘦脸贵在坚持，无论你选用什么样的方法，只要能坚持到最后，都能看见成效，在这里祝愿大家都能成功瘦脸。

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