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排毒一直都是一个办公室美眉们热门的话题，从吃的、喝的到用的，各种商品千奇百怪，但是你知道什么才是“毒”吗?毒素对肌肤和身体的影响又有哪些呢?毒泛指对人体有不良影响的物质.内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。排毒能养颜吗?以我自身的经验，答案是肯定的，但是我们不能因此就盲目的去相信一些商家给我们的信息。否则只是得不偿失。保养品总是搽不出想要的效果、皮肤经常黯沉无光泽。这些都不能完全怪罪到保养品身上，也可能是你自己的身体出了问题。如果是这样，那就要赶快帮身体做个大排毒，把不要的东西都丢出来，再搽保养品，效果就不会让你失望了!以下如果你有3项符合的，就表示你的体内毒素已经堆积起来了!1、口腔有黏腻感，伸出舌头还会看见白色舌苔;2、吃饭时总是匆匆忙忙的，很少细嚼慢咽;3、脸常常会起疹子或痘痘、粉刺长不停;4、喜欢饮酒、咖啡等刺激性食物;5、外食族，经常无法摄取适量青菜、水果;6、有明显的口臭、体臭。排便不顺畅，有便秘困扰;7、总是一觉醒来脸浮肿不堪;喜欢加工处理过或精致食品;8、生活紧张，饮食不正常、暴饮暴食;9、一到下午，小腿、脚踝就开始肿胀。身体有毒素!!脸色不美丽!!肿么办???从生活中开始彻底排出体内毒素，才会让皮肤漂亮、身体健康又轻盈。让我们一起来学习方便又简单的排毒小绝招吧!绝招一：柠檬水肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝250ml的温水+柠檬与少许盐，帮助肝肾解毒：每天至少喝8杯水，一天7、8次小便是正常的。绝招2：泡热水澡泡澡是很好的排毒法，它利用热气让毛细孔收缩、肌肤大量排汗。如果想让效果更显著，在水里加些浴盐就能更彻底地清除有害物质，排除废水。绝招3：常运动每周固定运动，跑步、跳绳等等，或者练瑜伽，都能加速淋巴循环，有助排毒。皮肤是身体抵御毒素侵害的一项重要武器。保持毛孔畅通就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。绝招4：流眼泪眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。绝招5：菊花茶由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。绝招6：多吃排毒食品海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。当然，也有人会觉得以上步骤过于麻烦。有没有一步到位又简便的办法呢?专家认为：可以考虑定期从一些安全有保障的保健食品去摄取有排毒功效的食品，但在排毒的同时一定还要注意补气活血，像阿胶、枸杞、玫瑰花这一类的食品就有活血化瘀的功。这样的搭配，才能给您“好脸色”。

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