相信目前很多小伙伴对于延长射精锻炼方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与延长射精锻炼方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、“交替浴”锻炼法这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

2、中药法之杞参茶壮阳茶：做法：准备津元参1克、枸杞8-10粒、红茶2克三种原料，将三种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！功效：连续服用10天为一个周期，连续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。注意用药期间禁服藜芦或萝卜，可以长期服用，持续改善和提高身体素质，同时要减少对烟酒的摄入。此方法虽不能立刻见效，但天然无副作用，亦可长期服用，持续从根本上改善。

3、按摩法：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。如果能长期坚持按摩，那么它还可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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