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导读相信目前很多小伙伴对于怎样判断自己是不是圆肩都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎样判断自己是不是圆肩相关的信息来分享...
1、如果是圆肩的话，肩膀长时间收缩状态的时候身体就会缺少支撑点，从而会造成核心肌群衰弱的情况，可能会出现伴随头痛的情况。
2、确诊圆肩之后，平时要对背部肌肉进行延展一下，可以偶尔做下扩胸运动来缓解疼痛感。
3、要想矫正圆肩的话，对于上班人士来说，坐着办公的时候要让腰杆挺直，不能习惯性地向前倾，并且在打字的时候肩膀都不能太用力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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